Как сон влияет на негативные воспоминания?

Прием ведут

Якупов Эдуард Закирзянович

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
14:00 - 20:00
-
-
-
-
-
Пн
14:00 - 20:00
Вт
-
Ср
-
Чт
-
Пт
-
Сб
-
Записаться на приём

Загидуллина Кристина Леонидовна

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
8:30 - 12:00
-
-
-
-
-
Пн
8:30 - 12:00
Вт
-
Ср
-
Чт
-
Пт
-
Сб
-
Записаться на приём

Перед сном мы часто прокручиваем в голове события дня или предаемся воспоминаниям. И они не всегда окрашены в светлые тона. Беспокойство и тревоги у многих вызывают бессонницу, а время перед сном можно назвать очень уязвимым для негативных мыслей.

К интересным результатам о тревожных мыслях перед сном пришли ученые США и Китая, совместно изучающие проблемы памяти и сна. В эксперименте принимали участие 73 студента.

Суть исследования состояла в том, что у его участников формировали негативные ассоциации с определенными образами, а после тренировки или после сна предлагали попробовать подавить в себе негатив, связанный с образом. В это время происходило сканирование активности головного мозга.

Результаты исследования были достаточно интересными, так, стало понятно, что бороться с негативом после сна было гораздо сложнее. Плохие мысли после сна, видимо, переходили в долговременную память.

Ученые продолжат исследовать этот феномен и надеются, что это поможет бороться с посттравматическими синдромами. 

Как бороться с нарушениями сна



Обращайтесь в наш медцентр - Казань!

Возврат к списку

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Необходимо проконсультироваться со специалистом
Яндекс.Метрика