Здоровый сон!

Как быстро уснуть?

Нарушение сна - пожалуй самое частое расстройство. Как быстро уснуть? - один из основных вопросов века, с которым к нам обращаются клиенты, а тема как уснуть, мучает каждого второго.

Третью часть своей жизни люди проводят во сне. При этом трудно найти человека, который не задается вопросом "Как уснуть?", кто-то чаще, кто-то реже. Люди настолько измождены эмоциональными стрессами, что реже стали думать "Как быстро заснуть", на сегодняшний день их радует ответ хотя бы просто "как заснуть?". А ведь здоровый человек должен засыпать уже через 5 минут и спать не менее 8 часов в сутки.

Что мешает быстро уснуть?

Расстройства сна, которые мешают быстро уснуть, а зачастую и вообще заснуть, включают в себя: 

  • бессонницу, трудности с засыпанием, 
  • беспокойный сон с кошмарными сновидениями, 
  • раннее пробуждение, 
  • чрезмерно долгий сон, 
  • разговор во сне и снохождение, 
  • храп и апноэ (кратковременная остановка дыхания). 

Как правило, уменьшается продолжительность отдыха, ухудшается его качество, как следствие развивается дневная сонливость.

Конечно, не всегда человек не может уснуть вследствие заболевания. Однако, если три ночи подряд человек спит меньше положенного (около 8 часов для среднего возраста), то начинает страдать мыслительная деятельность, ухудшается концентрация внимания, нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации. В том случае, если не получается уснуть больше недели, необходимо обратиться за помощью к врачу неврологу - сомнологу.

В научно - исследовательском медицинском центре "Ваше здоровье" работает центр по диагностике и лечению нарушений сна для тех, кто не может уснуть. Его специалистами разработана программа "Здоровый сон", в нее входят:

  1. Консультация врача невролога (сомнолога)
  2. Консультация психотерапевта
  3. Полисомнография (ПСГ)
  4. Прием врача невролога по результатам ПСГ – исследования (для решения вопроса дальнейшей тактики лечения)
Наша программа с последующим лечением поможет вам избавиться от поисков ответа Как быстро уснуть?. Спите на здоровье!

Клинические исследования Скажите, доктор...Скажите,
доктор...

 

Вакансии

Врач УЗИ

Дружный коллектив, достойная зарплата, официальное трудоустройство. Работа по адресу ул. Достоевского, 52.

 


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Выбрать дату в календаре