Как сделать память лучше?
Прием ведет
Исследования памяти происходят постоянно. Ученые изучают механизмы и наилучшие условия запоминания и воспроизведения информации.
Одно из таких исследований обозначило роль в усвоении и запоминании информации гормона кортизола. Кортизол считается гормоном стресса, известно, что он влияет на способность извлекать информацию из памяти, но переизбыток гормона может и нарушить ее.
Ученые решили использовать этот фактор в своих исследованиях. Испытуемым предлагалось запомнить определенный объем информации и воспроизвести ее через некоторое время.
А вот в промежутке между запоминанием и воспроизведением добровольцев поделили на 3 группы. Одна из них должна была играть в агрессивные компьютерные игры, вторая отправилась на пробежку, третья просто гулять на свежем воздухе.
В результате лучшие показатели были у тех, кто бегал после запоминания информации. Это связано с тем, что при беге вырабатывается гормон кортизол. Те, кто играл в игру показали худшие результаты.
Таким образом, если вам необходимо хорошо усвоить информацию, то после запоминания необходимо заняться физическими нагрузками.
Если у вас есть проблемы с памятью, мы вам поможем!
Обращайтесь в медицинские центры в Казани!
