Знаете ли вы, что без пищи человек может прожить месяц, без воды неделю, но без сна - не более 2-х суток. Лишая себя полноценного здорового отдыха, человек обрекает свой мозг на раннее старение, нарушается восприятие, мыслительные функции. Кроме того, затрудняется контроль над действиями, появляется высокая утомляемость и хроническая усталость.
Бессонница - нарушение сна, которое может как стать причиной многих расстройств (в том числе многих психологических), так и являться их следствием.
Одно дело, если человек сознательно лишает себя возможности полноценно выспаться, но что если спать человеку мешают не зависящие от него обстоятельства: расстройства нервной системы, бессонница, другие заболевания?
Последствия бессонницы гораздо страшнее, чем кажется на первый взгляд и прорастают глубже, чем мы можем себе представить. Испытывая бессонницу, человек выпадает из нормального течения жизни, повышается риск развития депрессий и других угнетенных состояний. Кроме того, повышается вероятность попадания в ДТП, ведь статистика ДТП, вызванная реакцией водителя, гораздо выше тех, что объясняются влиянием алкоголя.
В чем причины бессонницы?
|
Причин бессонницы может быть очень много, можно выделить только самые распространенные:
В каждом случае у бессонницы своя индивидуальная причина, выявить ее можно только с помощью диагностики. |
Бессонница, что делать? Диагностика и решение проблемы
Храп, беспокойный сон, кошмары, подергивания, невозможность уснуть или ранние пробуждения. Бывает, что причиной всех этих симптомов является стресс, однако, если бессонница мучает Вас в течение длительного времени, мы рекомендуем Вам записаться на прием к врачу сомнологу.
Бессонница, что делать? Диагностика и решение проблемы
Что делать, если у вас бессонница уже длительное время? Не стоит надеяться, что она пройдет сама или помогут снотворные. Пока не будет установлена причина появления бессонницы, направление лечения установить просто невозможно. Вы попросту рискуете лечить "не то", и в итоге "залечить" до хронической стадии, как это часто бывает среди наших пациентов.
Если Вас мучает бессонница, первое что нужно сделать - обратиться к врачу, провести диагностику. Основной метод диагностики бессонницы для выявления ее причин - полисомнография. Этот метод позволяет оценить сон, основываясь на показаниях импульсов биопотенциалов мозга и мышц. Пациент проводит в клинике ночь, все это время приборы считывают показания о его сне: фиксируют фазы сна, состояние нервной системы в каждой из них, отмечают особенности поведения организма во сне.
Диагностика бессонницы позволяет точно установить ее причины, количественно оценить продолжительность сна, количество пробуждений, распределение стадий сна, выявить нарушения дыхания, сердечного ритма, аномальные движения, ночные приступы. Врач сомнолог расшифровывает показания приборов, и на основе этих данных составляет программу лечения.
Заниматься самолечением бессонницы, значит повышать риск развития осложнений, возникает угроза «подсесть» на снотворные. Разработать правильную схему лечения, вернуть здоровый и полноценный сон, может лишь специалист.