Что делать, когда болит спина в области поясницы?
Болеть спина в области поясницы может и у молодежи, и у людей пенсионного возраста. Это еще раз доказывает о разнообразии причин болей в спине пояснице. Как мы уже говорили, существуют внешние факторы, порождающие боль в спине:
- Сидячая работа
- Постоянное нахождение «на ногах»
- Физические нагрузки
- Беременность
- Лишний вес
- Длительное нахождение за рулем
В этих случаях боль может быть несильной и проходить самостоятельно, либо после принятия профилактических мер и выполнения упражнений.
Внутренние же факторы возникновения боли спины в области поясницы могут быть вызваны более серьезными причинами. Поэтому при острых, либо продолжительных болях необходимо немедленно обратиться к специалисту.
Отметим, что боли в пояснице и боли в спине выше поясницы подразделяются медиками на первичный и вторичный болевые синдромы. Первичный вызывается непосредственно болезнями позвоночника, вторичный же – это «отголосок» других заболеваний организма. Притом очаг боли в спине может не совпадать с расположение внутреннего органа, это так называемые, отраженные боли в спине и пояснице.
Часто встречается такое явление, как люмбаго (острая стреляющая боль в спине и пояснице) которое возникает в следствии таких причин как поднятие тяжестей, смещение позвоночных дисков, воспалений и т.д.
Для постановки диагноза и для исключения других заболеваний, нужно записаться на прием к неврологу, а также сдать необходимые анализы. Если будут обнаружены заболевания внутренних органов, то вас направят к соответствующему специалисту.
Что делать, если болит поясница и спина?
-
Помимо незамедлительного обращения к врачу, существуют меры профилактики, которые желательно выполнять постоянно.
-
Проводите меньше времени сидя, если у вас сидячая работа, то в перерывах делайте разминку
-
Выполняйте упражнения для мышц спины и пресса, займитесь плаванием, йогой и т.д.
-
Не спите на слишком мягком
-
Правильно питайтесь: употребляйте молочные продукты, мясо, кальций, витамины, рыбу, фрукты и овощи, ешьте меньше жареного и печеного.
-
Откажитесь от употребления алкоголя и никотина
В любом случае, если вас беспокоят боли в спине и пояснице, то не откладывайте визит к врачу.